Yoga

Igår började äntligen min yoga igen. Har gått på Salve i flera år nu och vill aldrig sluta. Hade ju ett uppehåll när vi var i Australien och jag saknade den verkligen. Yogade ju lite själv men det är inte samma sak tycker jag. Kan bero på att jag hade en liten kille som gärna ville vara med och helst ligga på mamma. 🙂 

Provade också några gånger att gå på SATS yoga men för mig passade det inte. Tyckte det var alldeles för trångt och för mycket folk, jag hade svårt att slappna av. Hittade Salve av en slump för flera år sedan då jag var ute efter en yogamassage. Hittade Ewa som driver Salve och vårt första möte blev så himla bra, vi klickade direkt. Sen dess har jag yogat hos henne och det är verkligen så bra! Jag kan komma dit och vara superstressad men när jag går därifrån är jag lugn och avslappnad. 

 

 
Formen jag yogar heter Hathayoga, en ganska lugn form av yoga med mycket fokus på andning och avslappning. Man kan säga att det är en mjukare form av fysisk yoga, mycket stretchövningar vilket jag som är så stel behöver. Min yoga är verkligen helig för mig och jag missar den helst inte. Visst kan jag ibland känna att jag inte har någon lust men av erfarenhet vet jag att det alltid känns skönt när jag väl är på plats. För vissa passar inte denna lugna form av yoga men för mig passar den perfekt. Den är ett bra komplement till den andra träningen jag kör som är lite tuffare.

Kram!