Jessica Olérs Brelid

Känner mig så himla duktig! Har känt ett tag nu att jag behöver komma igång med att röra mig mer och nu känns det som jag är på gång. 

Har ju min favoritrunda runt Botaniska trädgården som jag kör varannan dag med Noah. Från oss, dit, runt och hem är det ca 9,1 km. Tidigare har jag bara kört power walk men de senaste gångerna har jag börjat springa med vagnen. Sjukt jobbigt men så bra träning känns det som.

 

 
Började försiktigt med kortare sträckor som jag nu förlängt till att springa till Botaniska, gå runt i raskt tempo och sen springa hem. Känner mig så duktig även om jag är ganska slut när jag kommer hem. Väl hemma kör jag plankan, lite armhävningar och några yogaövningar. Inte mycket men bättre än inget.

Ska pallra mig ner till gymet också men drar mig för att göra det…behöver stärka min bål så att jag slipper ont i ryggen. Rasmus har lovat att göra ett program till mig som jag enkelt kan följa, tror det blir lättare då.

Har också bestämt mig för att köra en gruppträning för David (Dflex) Seisay när jag kommer hem till Sverige. Han kör något som heter Body Fit som är personlig träning i mindre grupper med fokus på rumpa, mage, insida/utsida lår, armar och att stärka och definiera sina muskler. Enligt infon ska man också bli smidigare vilket jag verkligen behöver bli. 🙂 

Tror att detta kan vara en bra träningsform för mig, behöver någon som piskar på och en grupp där man kan peppa varandra. 

Kram!